青少年猛长期要规避的3个误区
春季是青少年发育的猛长期，专家提醒：
补钙不等于骨骼生长，过度补钙会抑制铁锌的吸收，建议补钙优选食补。
纵向运动有效刺激青少年生长板，有氧运动则会促进生长激素的分泌。
晚10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰期，建议家长督促孩子早睡。
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