想减肥就喝这杯！四位女星的专属「瘦身绿拿铁」配方不私藏～健康、营养、保证超好喝！

旅游购物 2024年12月06日 15:01 945 访客

想减肥就喝这杯！四位女星的专属「瘦身绿拿铁」配方不私藏～健康、营养、保证超好喝！女生不是在减肥、就是在减肥的路上（笑）不过想要减得健康又不复胖时，就不能胡乱减喔！SIS应该都有听过「绿拿铁」吧？小编发现这几年越来越多女明星都靠这招在维持自己的最佳状态，不仅能快速补充营养，还能让身体变轻盈～赶紧来看看到底该如何做吧！Ella陈嘉桦最近在陆综《乘风破浪的姐姐4》非常活跃的Ella，身材真的是无人能敌呀♡ 女神的现在体重仅约47公斤唷！！她分享自己饮食上吃得非常乾净，太油腻、上火的食物几乎不太碰，之前她就在社群上分享自己打绿拿铁的影片，準备的食材：凤梨、苹果1颗、花椰菜、青江菜、柠檬1颗、豆奶，先将菜用热水汆烫，再一起放到食物调理机一起打成绿拿铁。https://www.instagram.com/p/CS5yRYAlKSk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==赵露思準备材料：香蕉一根、火龙果适量、蓝莓些许、优酪乳一杯先把火龙果、香蕉、蓝莓、无糖优酪乳依序放入果汁机中，全部一起打成果昔就完成了！赵露思分享晚上喝这一杯就完全够了，还称之为「噗噗套餐」～https://www.instagram.com/p/CsLY-JtOfly/蔡淑臻《暴走女外科》看了吗？那位女医生怎么那么美（笑）蔡淑臻的绿拿铁食材有：西芹、凤梨、苹果。「水果少一点蔬菜多一点，我大概都2:8。但是要有一台很厉害的打汁机，不然纤维太粗很难喝！」她更补充自己近期的蔬菜选择还有：苋菜、青江、地瓜叶～但不是所有蔬菜都适合生吃，SIS们记得先上网查好资料呀！https://www.instagram.com/p/Cls0ctNrwYB/莫允雯演员莫允雯，从出道到现在一直都维持在很好的状态！她的绿拿铁食材有：芹菜、菠菜、羽衣甘蓝、冷冻水果等，但她提醒，如果想要加芹菜，一定要配甜的水果如苹果、水梨，不然你的那杯绿拿铁可能就会是你的早晨地狱（笑）https://www.instagram.com/p/Cp6q3V8Omii/营养师推荐－苹果香蕉蔬菜汁準备材料：有机菠菜50克、大黄瓜50 克、苹果60 克、香蕉1/3根、综合坚果10克、无糖优酪乳200c.c.。营养师推荐2－蓝莓芭乐蔬菜汁準备材料有：莴苣100克、蓝莓30克、芭乐50克、苹果50克、大豆胜肽10克、综合坚果10克、好水250c.c.。这么多菜单都能让你瘦身超轻鬆～赶紧挑一个来试看看吧！延伸阅读：不靠挨饿减肥！李圣经的「三大瘦身祕技」不私藏～「这个」运动在家就能做！Source：IG@him_ella0618、janel.tsai、zhaolusi_rosyzhao、xtina0505｜Pinterest相关文章夏天减肥好难？先尝试戒糖三天，就是成功的一半！想要减肥的SIS快注意，妳的早餐是不是都吃错了呢？其他人也在看