导致水肿个「关键原因」都在这里，原来水喝太少也不行？

旅游购物 2024年12月04日 21:22 716 刘飞项

导致水肿个「关键原因」都在这里，原来水喝太少也不行？明明体重变化不大，却感觉自己早上醒来后，脸比昨天还圆还肿～水肿的原因百百种，而你究竟是哪一种呢？今天就来和SIS分享几个容易导致身体水肿的关键原因！错误减肥方式使用了错误的单一营养素缺乏的方式减重，例如减肥期间不碰淡水、不吃油、不吃蛋白质等等，而营养师也表示，如果你完全不摄取蛋白质（蛋、豆、鱼、肉）你就很容易发生水肿的情形。久坐久站如果你的工作型态必须一直坐着，或是一直站着，也是水肿的好发族群，身体的水分是由血管及淋巴管输送至全身，当你长时间都没有运动，下肢静脉的循环速度就会变慢，水分就无法顺利地回流至身体，从而导致足部水肿。水喝太少人的身体有百分之七十是由水组成的，那么要是水喝得不够会发生什么事呢？当你身体里的水分越少，身体就会越努力的把仅剩的水储存在身体里面，你的脸也会看起来特别的肿。因此，最好的处理方式就是多喝水準没错～饮食习惯重口味现在的人吃饭已经习惯吃「重口味」的食物了～调味料也是不停的加～导致你的身体吸收了过多的加工产品，酱油、味精、盐巴这些很不天然的调味品，摄取过多也是导致你整个人水肿的关键原因喔～Source：Pinterest相关文章粽子热量好高？让营养师教你如何「瘦身吃粽子」♡四大技巧让你连假爽爽吃想减肥就喝这杯！四位女星的专属「瘦身绿拿铁」配方不私藏～健康、营养、保证超好喝！其他人也在看