汤水食谱│酸枣仁合桃莲子百合汤饮完瞓得好

今日新闻 2024年10月25日 15:22 916 facai369

暑假结束，在暑假时经常出门去玩，随时养成夜睡习惯，加上又要开始看残奥，睡眠质量分分钟大打折扣，这时不妨煲个酸枣仁合桃莲子百合汤，养肝，宁心、安神又敛汗，而且汤水味道清甜非常，饮完睡得特别好，如果想这个汤更清润，加入红萝蔔和粟米外，可以多加两个苹果，即睇如何製作酸枣仁合桃莲子百合汤：

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酸枣仁合桃莲子百合汤（4人份量）烹煮时间：2小时材料：

酸枣仁1两

合桃1两

莲子1两

百合 1两

桂圆1两

茯苓1两

蜜枣2粒

猪骨500克

红萝蔔1条

粟米1条

苹果2个

水3.5公升

盐适量

做法

完成品

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文、摄：谢翠玲

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